1. 以开放的心态接受试管婴儿治疗的帮助。

试管婴儿疗法只是怀孕期间需要的一点帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖治疗并没有什么特别之处。在心理上，你需要对伴侣坦诚相告，并就整个治疗过程进行公开交流。因为保守秘密会消耗大量的精神能量。以后也可以把整个分娩过程告诉宝宝。

2、在治疗期间，尽量不要告诉周围的亲朋好友。

虽然试管婴儿治疗并不是什么见不得人的隐私，但是让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程，会给你带来太大的压力。在关心你方面，他们会一直关注你的进展和成功。你花时间和心情向他们解释自己的情况，会给自己带来更大的压力。建议您在治疗期间只让伴侣和少数亲属了解您的情况。成功后，您可以选择再告诉所有人。

3. 培养一种爱好

让自己有一个业余爱好，分散自己的注意力，让自己不要过于关注试管婴儿过程。一个姐姐，在第一次试管失败后，重建了院子，重新种植了灌木；在第二次试管失败后，我给自己订了一次斐济群岛之旅。现在，她是两个试管婴儿的母亲。

4. 一起交流，一起疗伤

在试管的道路上，你会有很多问题和顾虑。在这条道路上，与姐妹们建立一种沟通和治疗的方式，会让你感到自己并不孤单，获得很多经验，走少有人走的路。在这条道路上与姐妹们互相帮助，共同前进。

5. 记录自己的治疗过程。

试管婴儿治疗是一项系统工程。不断记录自己的治疗过程，管理自己的治疗数据，从治疗的角度看，会给自己带来便利。另一方面，从心理上，我会觉得自己在郑重其事地做一件等待快乐的事情，可以抒发自己每天的心情，可以和其他姐妹交流，会让自己快乐很多，充实很多。可以用来在论坛上连载试管日记，都不错。以后还可以给宝宝留个纪念！

6.选择一些自然疗法。

针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是很好的自然疗法，有助于在试管婴儿治疗期间缓解压力、放松心情。试管婴儿治疗的自然疗法课程有很多，在生理调节内分泌、心理减压等方面起到很多作用。

7. 继续工作

如果你的工作不是特别忙，建议你在接受试管婴儿治疗后继续工作，这会分散你对很多事情的注意力。一旦你停止工作，怀孕将成为你生活中唯一会让你过度担忧和紧张的事情。只要安排好工作和治疗的休息时间，适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑不利于胚胎的存活。

8. 接受自己的一切。

有时在试管婴儿治疗过程中，情绪会随着治疗情况而波动，有时看到别人可爱的孩子或其他孕妇会特别羡慕。这些都是正常的心理情绪。要学会自我调整。为了宝宝，你已经尽力了。你已经做了你能做的一切，要坦然面对一切。相信上帝会给你带来最好的结果。

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