孕期胃痛对胎儿发育有影响吗？孕期胃痛是怎么回事？怀孕是件令人欣喜的事情，但是对于准妈妈而言却是一个巨大的挑战，不仅你面对心理的转变，如果孕期出现胃痛也是很麻烦的，孕期胃痛应该要如何预防呢？



　　有些准妈咪也会觉得胃部好像变得很脆弱，时不时感觉疼痛，胃痛时孕妈妈会很痛苦，如果孕麻麻出现胃痛，需要格外的注意哦

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　　孕期胃痛的常见原因



　　1、怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致：怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。



　　2、怀孕期间血中的HCG快速上升，本身有保胎的作用，但同时副作用便是对胃的刺激，很多孕妇呕吐也是这个原因。



　　3、孕妇饮食不但引起。如果孕麻麻吃的饮食太过寒凉或辛辣，也会刺激到胃部，引发胃痛。



　　4、逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流：妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。



　　5、本身在怀孕前就患有胃病。



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　　孕期胃病的预防



　　1、合理的饮食，少食多餐



　　即三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4-5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。



　　尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

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吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。



　　2、食用新鲜食物，少吃酸辣等刺激性食物



　　少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

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多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。



　　3、适当进行运动锻炼



　　饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。



　　平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否 则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。



　　4、如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。



　　孕期胃痛禁忌食物



　　1.淀粉含量高的食物，如面粉、土豆、芋头、等等，这些高淀粉的食物比较容易导致胃酸分泌过多，加重疼痛症状。



　　2.过于生冷的食物，如性凉的莼菜、魔芋、鱼腥草等。尤其是现在天气逐渐变凉，孕麻麻吃水果尽量在天气暖和的中午吃，也可以用热水烫烫再吃。



　　3.辛辣刺激性食物，如洋葱、麻辣烫、辣椒、葱蒜等等。



　　提醒孕麻麻们，如果是轻微的胃痛，可以通过饮食来调节，但是如果疼痛厉害，建议您还是到医院做个检查请医生帮您看一下胃部的情况，在医生的指导下做处理。