怀孕的母亲应该吃紫食（图）
　　海藻含有12种维生素，特别是维生素B12。维生素B12有活跃的脑神经，防止老化和记忆力丧失，提高抑郁症的功效。紫色蛋糕没有热量，只要可以将3件紫色添加到每天所需的维生素B12中。其次，海藻含有维生素B1和维生素B2，食物4?5个赛季可以补充人体每天所需的维生素A，B维生素。维生素E.海藻中维生素C的含量不大，但它比相同数量的橙子翻倍。
　　因此，女性可以吃海藻以防止缺铁性贫血。 Wasuen富含EPA（碳化碳化物），牛磺酸和DHA（二十二碳酸），含有牛磺酸以保护肝脏。可密封的牛磺酸含量为30至50毫克，相当于3至4 oyster内容。
　　1/3的海藻是食物纤维。食物纤维可以保持肠道健康，排除致癌作用，特别是预防结肠直肠癌。海藻还含有痕量多糖（粘液成分），动物实验表明存在抑制癌症作用。
　　一般来说，高热量的营养食品不高，吃得更有害的健康。但是，它没有这种海藻的缺点。日本人使用海藻作为健康食品。早餐时，在米饭上烤烤海藻，用烤烤，烤摇滚和一个美妙的海藻包裹着鸡汤。中国人经常使用紫色汤，独特的味道，孕妇可能希望经常吃饭。