到了怀孕中期，孕妈妈身体上会比较劳累，而精神压力也可能越来越大，所以孕中代怀孕高薪招聘代妈期经常半夜醒来睡不着，如果这时候再碰到胎动，那就更是雪上加霜了。孕中期经常半夜

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醒来睡不着，最主要的原因会是什么呢？孕妈妈应该如何调节，让自己睡眠质量更好？

　　孕中期经常半夜醒来睡不着

　　除了身体代生育臃肿，还有怀孕期间激素分泌的影响是主要原因， 孕期也不好吃乱七八糟的东西，忍忍就会过去的。孕妈妈注意白天适当的活动，规律作息时间，在10:30左右就应该做好休息的准备。在准备睡觉前避免一些刺激性的活动，以及刺激性的饮食。晚餐不要过饱。

　　孕中期失眠严重怎么办

　　孕中期失眠是很多人借腹生子法律规定都会遇到的问题，每天要坚持散步，适当干一些力所能及的活，不要有太多的顾虑，保持良好的心情。晚饭吃一些清淡易消化的食物，都是解决失眠的好办法。一般说来，孕妇至少每天要保持8小时的睡眠，以减少孕期疲劳。

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　　上文详细介绍了孕中期经常半夜醒来睡不着的原因。各位孕妈妈如果也有这样的症状，不妨看看此文。如果你觉得自己已经有了孕期抑郁症，那么应该到医院就诊。以免自己糟糕的睡眠质量和情绪问题影响到

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自己的身体健康还有胎宝宝的发育。